恐れや、不安がいっぱいの時って
一刻でも早く
その状態から抜け出し
原因でもある恐れや、不安を消したくなるよね
だけど
恐れや 不安は
消す (排除する) のじゃなくて
そんな
恐れや 不安を抱いてる自分を
そのまま 受け入れる
恐れや 不安を抱いている自分を
ジャッジしない
どんな感情も 受け入れて
“今 ここ”を 生きる
恐れや 不安に苛まれると
どうしても
そこから
早く抜けたくて
その
恐れや 不安を
感じさせない
感じていないふりを
してしまいがち
その時は
感じでいないから
恐れや 不安から 解放された
と 錯覚してしまう
ただ 無理矢理 蓋をした だけ
それでは
何の意味もない
また 何かしらのきっかけで
蓋が開いて
恐れや 不安が 出てくる
そして
今度は
あれ？
恐れや 不安 から 抜けれてた
と思ってた自分すら
なんで 出来ていないの？
ダメじゃん😓
と 責めてしまう
そうなると
ドツボにはまる
どんなに
いろんな事が
絡み合っていても
恐れや 不安を
無かった事になんてしなくていいんだよ
その絡み合った
一つ 一つの
恐れや 不安が
どこから 来てるのか？
なぜ 怖いのか？
何が 不安なのか？
そんな事を
一つ 一つ 丁寧に 見てあげる
そして
その全てを
ジャッジせずに
受け入れる
そうする事で
必ず
少しずつだけど
恐れや 不安だったものが
本当は
とっても 良いものだった事に
気づけるから
恐れや 不安って
悪いものなんかじゃないよ
その人の本来の姿
ありのままの自分に 成る為に
恐れや 不安って 形で
大切な何かを 気づかせてくれる
だから
どんな恐れや 不安でも
どんなに 恐れや 不安が たくさん抱いていても
大丈夫だから🤗✨
そのままの自分で
そのままのあなたで
“今 ここ”
を 生きよう
1人で 悩まないで
苦しまないで
みんな 一緒だよ
1人でも たくさんの人が
